イオンのジャンボ焼き鳥 筋トレのリカバリー食 夕方に起きて行ってきました！ 明日は有酸素運動🚴‍♀️ と、腹筋運動をメインに💪 夏を乗り切る身体を作る（笑）

満月🌕 かな？ 色も明るい綺麗なお月さま(о´∀`о) 来月から二直夜勤 完全昼夜交替の勤務体制 どさくさに紛れて残業ドロボーするぜ！

会社で年に一度の献血day 現場作業者は無理ですが… 給料が上がるならやりますよ（笑） 私はB型💉

おさかなソーセージ 昔はよく食べたよな〜〜 最近、テレビCMで見て急に食べたくなった メーカーは違えど変わらない味わい ニッスイの製品はかなり食べたな？ ビニール剥いて丸かじり(๑>◡<๑)

遅番勤務週！ 早起きする大失態(つД`)ノ 毎日残業だろうから… 一杯飲んで少し眠ります つまみはお刺身こんにゃく もちろん「つけて味噌♪かけて味噌♪」

16皿とビール🍺 半期に一度のご褒美回転寿司🍣 大好きなネタが安いから… がっつり食べました(๑>◡<๑) 次回は12月だな…

昨夜も飲み会 ありがたく野菜ばかり食べました（笑） 宴会コースに鍋物は付き物ですが… まさかのカツ煮とは∑(ﾟДﾟ) 重い料理が多かった… 歳のせいかな？

飲みの後のメーラン🍜 こってり系、いきました！ 注文は油少なめだか油抜きのどちらか なんせ、飲んだ後で夜だしね（笑） ネギらーめん 味はしょうゆ豚骨🐷 久しぶりなせいか？ かなり美味く感じた(≧∀≦) 気をつけよう 味にハマると また太る

今日の晩御飯！ キャベツの千切り ベーコンと卵の炒め物 サバの味噌煮(缶詰め) 豆腐onつけてみそ🎶かけてみそ🎶 やっと1.5kg減った！減ってた！ モチベーションを上げてあと8kg減らそう かな？

棒茄子ご褒美🍆 先ずは野菜から！ 糖質の吸収を抑える 豚生ホルモン🐷 豚レバー🐽 大盛りご飯🍚 ご飯はパサついたのが好み！ 後片付けは面倒だけど、安上がり（笑） サッカーのワールドカップ⚽️ 始まってるの知らなかった（笑）

棒茄子🍆 社会保険料・厚生年金・雇用保険・介護保険料・所得税で… 260000円引かれてたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 小遣いは少々、冬の棒茄子まで残さないと！

生産遅れの3時間残業 帰る頃には明るくなり始め 今週は稼ぐ週として捉えよう（笑） 最近の晩酌は 焼酎の水割りに潰しうめ入れて クエン酸を摂取して夏バテ予防(o^^o)

聖子ちゃんコンサートツアー開幕公演 無事にフレッシュしましたよ〜〜 ステージ構成は予想通り 最近は延び延びにならないようになってます。 ここ数年、ストロベリータイムとスコールは歌ってないな？ 2時間強のステージでの選曲も大変かな？ 残り40分ぐらい…

休日の朝食 冷蔵庫にあったあまり物で… 嫁要らず(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

地元のアリオモールで日曜日に… 水森かおりミニライブ 生で聴きたいよなぁ🎶 このライブはチケット買いました！

美味し(*^▽^*) ごちそうさまでした(o^^o)

紫陽花 マンション横公園にて 花の季節は… 桜・紫陽花・菊 しか分からない(>_<) 夏はどんな花が咲くのか？ スイカかな🍉

今年も梅雨入り間近… この時期になると？ 松田聖子ちゃんコンサートツアー！ 写真は昨年の日本武道館でのもの 毎年恒例、さいたまスーパーアリーナで開幕！ 今年は日程と場所が少し入れ替わり、福岡が7月で日本武道館が8月 最終公演は名古屋の日本ガイシ そ…